人在低谷时，最好的自救方式
人真正的低谷，是那种——你越想振作，越觉得无力；你越想给自己找方向，越发现四面八方都是墙。
暴食
不饿的情况下你还想吃
其实是因为你的压力太大了你的情绪已经在内耗了这个情况下如果你可以去外面散步，当然是很好如果不可以有没有可能去写写日记或是看些让你很平静的书、跟朋友去聊天当然这位朋友最好是生活规律的人去做一点事情主动把你从情绪漩涡里拽出来我原来为什么会胖到200斤因为一有压力我
“我吐出来的不是食物，是错误”｜深度报道
“吐会上瘾。”对小鱼而言，吐是一件很爽的事情——“类似于尖叫或者呐喊。”食物对小鱼来说，没有好不好吃，只有好不好吐：豆沙面包、月饼、红薯干会坠在胃里出不来，并且很重；乳制品、酸奶吐出来的味道很恶心。
“我吐出来的不是食物，是错误”
“吐会上瘾。”对小鱼而言，吐是一件很爽的事情——“类似于尖叫或者呐喊。”食物对小鱼来说，没有好不好吃，只有好不好吐：豆沙面包、月饼、红薯干会坠在胃里出不来，并且很重；乳制品、酸奶吐出来的味道很恶心。
暴食后救星！3天清肠掉6斤，105-150斤姐妹直接抄作业
姐妹们！是不是暴食完肚子胀得像揣了个球，还怕长肉又伤胃？试了这套3天清肠食谱，不仅肠胃舒服了，称体重直接掉6斤，亲测适合105-150斤的姐妹，信我的姐妹赶紧收藏起来试试！
人到80岁，要是有这6个福气，就偷着乐吧
八十岁的人生，已然走过了大半的旅程。此时，无需再与人争名夺利，也不必比拼儿孙的成就。真正的赢家，往往是那些拥有几项人生福气的人。倘若你能拥有以下这六个福气中的一两样，何其有幸；若占三样以上，则已经赢过多数同龄人。
一直瘦不下来，不是因为你懒和贪吃，而是这个原因
深夜11点，白领小林又一次撕开薯片包装。屏幕蓝光映着她浮肿的脸，碎屑掉在键盘缝隙里。
吃播主播摘味觉神经，暴食到猝死，平台还在推流量？
去年冬天，泡泡龙同事的手机还亮着弹幕，人已经倒在仓库，29岁，胃壁薄如纸。
医生：无论多坏的胃，只要记住这3点，胃一天比一天好
你有没有这种经历？早晨空着肚子喝了口咖啡，结果胃里就烧得慌。中午赶时间几口吃完，晚上又大鱼大肉撑到反胃。胃一开始只是偶尔不舒服，后来却越来越“娇气”。
情绪化进食毁减重？3 个即时干预技巧，告别暴饮暴食
你是不是也曾在深夜对着冰箱猛吃，明明不饿却停不下来？情绪化进食是减重路上最大的绊脚石，它不仅让你体重反弹，还可能引发更多心理问题。今天，我们就来揭秘情绪化进食的真相，并教你3个立即可用的干预技巧，让你彻底告别暴饮暴食！
为啥明明不饿，却总忍不住想吃东西？答案没你想的那么简单
傍晚六点，李阿姨刚吃过丰盛的晚餐，桌上还有剩下的菜，但没过二十分钟，她竟又坐在沙发上剥开了一包薯片。明明肚子还鼓着，却一边刷电视剧一边“咔嚓咔嚓”停不下来。她几次暗自提醒自己“晚上别再乱吃了”，但每次都功亏一篑。周围的朋友也有同样的困惑：为什么我们明明不饿，却
为钱连命都不要！吃播网红恩克半年吃110只羊，眼神呆滞脸黑成炭
不得不说，这年头靠着“疯狂进食”火遍全网，吃肥肉、喝油汤的网红并不少，内蒙古汉子恩克就是其中一位。
熬夜暴食刷短视频成瘾？学会三点方法，帮你清醒对抗内心欲望
晚上十一点，放下手机，告诉自己今天一定要早睡。可一转眼，凌晨两点，你还在津津有味地刷着短视频，手里还拿着刚点的外卖。
周末不暴食 | 暴食症的反面：神经性厌食症
饮食失调有两种极端：暴食症患者陷入“暴食-催吐-泻药”循环，而神经性厌食症（简称“厌食症”）则走向另一极——患者刻意抑制进食、用极端方式（过度运动、催吐等）维持极低体重，陷入 “自我挨饿” 的严重精神健康问题，甚至危及生命。
科学家揭示：超加工食品并非你想像中的健康元凶
在当代营养学争论中，超加工食品（UPFs）日益被视为罪魁祸首，被指与从痴呆症到肥胖症等多种疾病相关，甚至被称为“食物成瘾”的流行病。这类工业生产的食品（如薯片、即食餐、碳酸饮料和包装零食）常被指责为现代健康问题的根源。批评者认为，它们"经过特定配方设计和激进营
瘦身成功的9个共同表现，你中了几个？
在这个以瘦为美的时代，无数人踏上了追求理想身材的征程。有人苦苦挣扎于平台期，有人在反弹怪圈里反复打转，却也有人悄然蜕变，收获令人羡慕的健康体魄与紧致线条。那些真正实现可持续瘦身的成功者，身上往往藏着某些共通的秘密信号——它们不仅是体重秤上数字的改变，更是身体机
爆冷！400 斤网红良子断层超蔡徐坤，暂居虎扑男神大赛榜首
第二届虎扑男神大赛投票正在火热进行，这项由网友自发投票评选的活动，原意是选出“最受欢迎的男性公众人物”。
人性七宗罪：你戒不掉的毒，才是你活得像条狗的真相
2025年6月，北京地铁早高峰，一个姑娘刷着手机突然大哭——她刚看到同事晒出的升职帖。
周末不暴食 | 这种类型的贪食，专门祸害年轻人！
明明不饿，甚至觉得恶心，可那股停不下来的进食冲动就像无形的手，推着她一口接一口地吃，吐完后又陷入深深的自责。
周末不暴食 | 最新研究扒出暴食6个真相：原来大脑、肠道都在“搞事情”
最近听了《告别暴食症》播客，两位专家Georgie和Christina扒了2022—2024年的新研究，把暴食症的“底层逻辑”讲得明明白白，听完终于不再内耗了。